Nový rok je obdobím plným nádeje a nových začiatkov. Je to čas, kedy mnohí z nás hľadajú príležitosti na zmenu a zlepšenie svojich životov. Preto aj nás zaujíma, či ste si dali nejaké novoročné predsavzatia a ak nie, stále máte šancu.

Nemusíte si stanoviť predsavzatia len ako jednotlivci, ale môžete si dať aj spoločné predsavzatia ako rodina. Spoločné predsavzatia sa nielen ľahšie dodržia, ale zároveň utužia vaše vzťahy a vytvoria krásne spomienky.

No a keďže chceme aby sa vám to podarilo a aby bol rok 2025 pre vás čo najlepší, spísali sme pre vás niektoré tipy na tie najčastejšie či najzmysluplnejšie predsavzatia pre rodiny a rady, ako ich nastaviť tak, aby vydržali.

Tipy na predsavzatia pre rodiny

1. Spoločné rodinné aktivity: Čo je lepším predsavzatím ako tráviť spolu viac kvalitného času? Naplánujte si pravidelné rodinné aktivity, akými sú víkendové výlety do prírody, herné večery alebo filmové maratóny. Nielenže tak posilnite svoje súčasné vzťahy, ale vytvoríte si spomienky na celý život.
2. Zdravé stravovanie: Jedno z najčastejších predsavzatí. Všetci chceme byť zdravší, no ako to dosiahnuť? Zaveďte doma spoločné varenie a stravovanie. Môžete sa dohodnúť na jednom zdravom jedle týždenne, ktoré si spoločne pripravíte, aby deti dostali podnet na učenie sa zdravých stravovacích návykov. Nielenže sa navzájom podporíte v motivácii jesť zdravšie, ale spolu aj strávite kvalitný čas.
3. Fyzická aktivita: Rovnako sa viacej hýbať- všetci to chceme pre seba i pre rodinu, no nájsť motiváciu a čas býva náročné. Spravte z toho čas spoločnej zábavy. Zaveďte „rodinné cvičenia“ každý týždeň. Môže to byť spoločná prechádzka, bicyklovanie či iné športovanie. Podstatou je vybrať niečo, čo si obľúbite a budete robiť spolu. Aktivity môžete samozrejme aj obmieňať, prípadne nevyhovujúcu vymeniť za inú.
4. Čítanie kníh: Kto by nepoznal výhody čítania? Asi každý. Napriek tomu radi skĺzneme k sledovaniu televízie, ktoré je pohodlnejšie. Podporte sa navzájom v dobrých návykoch a vymeňte jeden večer filmov za spoločné čítanie.  Zavedejte tradíciu rodinnej čítacej hodinky. Každý si môže vybrať knihu a stráviť hodinu čítaním alebo si môžete navzájom čítať nahlas a vrámci týždňov meniť úlohu čitateľa a poslucháčov.
5. Budovanie pozitívneho prostredia: No a kto by nechcel mať šťastné a spokojné deti a rodinu? Asi každý však? My sami sme však často uponáhľaný, vyčerpaný, namosúrený. Skúsme to zmeniť! Lebo aj keď nie je každý deň nedeľa, stavíme sa, že každý z vás si vie nájsť niečo, za čo je vďačný. Podporte to a naučte to aj svoje deti a uvidíte, že hneď bude aj ten každodenný život o čosi krajší. Vyskúšajte každodenné prejavy vďačnosti. Môžete tomu dať rôzne podoby- vyslovenie toho, za čo ste vďačný pri stole pri večeri alebo si vytvorte rodinnú nástenku, kde každý člen môže pridať nejakú pozitívnu myšlienku alebo vec, za ktorú je vďačný. A keď vám bude život pripadať náročný, stačí sa na ňu pozrieť.